Женская студия фитнеса и бокса
в Красноярске
Тренировки без мужчин, без спаррингов и без жесткости — в мини-группах, с комфортной атмосферой и понятным входом даже для новичков
Почему женщинам комфортно в Раунд
Мы создали формат, в котором можно тренироваться в своем темпе, без стеснения, без агрессии и без ощущения, что Вы «не дотягиваете». Здесь можно прийти с нуля, почувствовать себя уверенно и постепенно втянуться в процесс.
Только для женщин
Никакой неловкости, сравнения с мужчинами и лишнего напряжения.
Без спаррингов и жесткости
Без ударов друг по другу, без страха и без агрессивного формата.
Мини-группы до 12 человек
Тренер видит каждую и помогает спокойно войти в тренировочный ритм.
Подходит даже новичкам
Можно прийти без опыта, без подготовки и без спортивного прошлого.
Тренировки для энергии и разгрузки
Чтобы выплеснуть напряжение, перезагрузиться и почувствовать силу в теле.
Приятная атмосфера
Комфортное пространство, куда хочется возвращаться снова.
Раунд подойдет Вам, если Вы хотите тренироваться с удовольствием, а не через стресс
Этот формат создан не только для тех, кто уже в форме. Сюда можно прийти с нуля, без опыта и без уверенности в себе — и спокойно начать в своем темпе.
У нас нет спаррингов, нет давления и нет ожидания, что Вы уже умеете тренироваться.
Тренер помогает мягко войти в процесс.
Направления тренировок
Движение, сила и восстановление в гармонии
Бокс
- Руки
- Плечи
- Спина
- Корпус (пресс)
- Ноги
- Подтянутое и сильное тело
- Развитие выносливости и силы
- Снятие стресса (очень эффективно)
- Уверенность в себе и контроль над телом
Кардиобокс
- Сердечно-сосудистая система
- Ноги
- Ягодицы
- Пресс
- Руки
- Быстрое жиросжигание
- Повышение выносливости
- Тонус всего тела
- Ощущение легкости и энергии после тренировки
Ягодицы + пресс
- Ягодицы
- Задняя поверхность бедра
- Пресс
- Спина
- Округлые и подтянутые ягодицы
- Плоский живот
- Сильный кор
МФР + растяжка
- Глубокие мышцы
- Связки
- Суставы
- Снятие зажимов и напряжения
- Уменьшение болей в теле
- Улучшение гибкости и подвижности
- Быстрое восстановление после тренировок
Тренер, с которым спокойно начинать
- опыт работы тренером — 6 лет
- помогает новичкам адаптироваться
- внимательно следит за техникой
- поддерживает комфортный темп тренировки
🏆 Ведёт все направления студии: бокс, кардиобокс, ягодицы+пресс и МФР+растяжку.
⚡ Главная сила Александры — в мотивации. На её тренировках не «просто занимаются» — там включаются, работают и выходят сильнее, чем пришли.
🎯 Баланс: строгость — чтобы был результат, поддержка — чтобы не сломаться по пути.
- контроль техники и индивидуальные подсказки
- помогает не "слиться" и дойти до результата
- создаёт атмосферу внимания к каждой
- Для начинающихИдеальный выбор для тех, кто делает первые шаги в боксе.
- Для любителейДля тех, кто хочет улучшить свои навыки и получить удовольствие от занятий.
- Для профессионаловВозможность повысить мастерство и получить поддержку опытных тренеров.
- Для всех желающихНезависимо от возраста и физической подготовки, каждый найдёт для себя подходящий формат занятий.
- Индивидуальный подходКаждой спортсменке уделяется внимание, тренировки адаптированы под её уровень и цели.
- Профессиональные тренерыНаши тренеры — опытные специалисты, готовые поделиться знаниями и поддержать на пути к успеху.
- Современная спортивная инфраструктураМы располагаем всем необходимым для эффективных и безопасных тренировок.
round.krsk@gmail.coml
78-й Добровольческой бригады д.14, кор."А", п.209
