Студия Round | Первый экран

ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женская студия фитнеса и бокса в Красноярске

Тренировки без мужчин, без спаррингов и без жесткости — в мини-группах, с комфортной атмосферой и понятным входом даже для новичков

Только для женщин Без спаррингов Мини-группы до 12 чел Первое занятие от 450 ₽

Записаться на первое занятие

Студия Round | Блок 2 - Почему женщинам комфортно

Почему женщинам комфортно в РАУНД

Мы создали формат, в котором можно тренироваться в своем темпе, без стеснения, без агрессии и без ощущения, что Вы "не дотягиваете".

Здесь можно прийти с нуля, почувствовать себя уверенно и постепенно втянуться в процесс.

Только для женщин

Никакой неловкости, сравнения с мужчинами и лишнего напряжения.

Без спаррингов и жесткости

Без ударов друг по другу, без страха и без агрессивного формата.

Мини-группы до 12 человек

Тренер видит каждую и помогает спокойно войти в тренировочный ритм.

Подходит даже новичкам

Можно прийти без опыта, без подготовки и без спортивного прошлого.

Тренировки для энергии и разгрузки

Чтобы выплеснуть напряжение, перезагрузиться и почувствовать силу в теле.

Приятная атмосфера

Комфортное пространство, куда хочется возвращаться снова.

Попробовать первое занятие

Как проходят тренировки в РАУНД

Понятный формат, в который легко войти даже без опыта

1

Разминка и мягкое включение

Чтобы подготовить тело к нагрузке и спокойно войти в тренировочный ритм.

2

Упражнения на технику и координацию

Постепенно знакомимся с движением и работой тела.

3

Работа с элементами бокса

Без спаррингов и жесткого контакта — в безопасном и понятном формате.

4

Функциональная нагрузка

Упражнения на всё тело, выносливость, тонус и энергию.

5

Завершающая часть

Чтобы восстановиться, выдохнуть и выйти с тренировки с хорошим ощущением.

Без спаррингов, без жесткого контакта и без давления — тренировки адаптированы под женский формат и комфортный вход для новичков.

Записаться на первое занятие

Что дают тренировки в РАУНД

Это не только физическая нагрузка. После тренировок Вы чувствуете изменения и в теле, и в состоянии.

Тело в тонусе

Тренировки помогают стать более подтянутой, выносливой и собранной.

Разгрузка головы

Можно выплеснуть накопившееся напряжение и переключиться от повседневных дел.

Больше энергии

После занятий появляется ощущение бодрости и внутреннего ресурса.

Уверенность в себе

Через движение, силу и регулярность приходит другое внутреннее состояние.

Дисциплина без насилия

Формат помогает встроить тренировки в жизнь мягко и комфортно.

Удовольствие от процесса

Хочется возвращаться не только ради результата, но и ради того, как Вы себя чувствуете после.

Тренировки | Студия Round

Направления тренировок

Движение, сила и восстановление в гармонии

Ударная техника

Бокс

Интенсивная тренировка с элементами классического бокса. Без спаррингов и давления — только техника, координация и работа ног.

Что работает

Руки
Плечи
Спина
Корпус (пресс)
Ноги

Результат

Подтянутое и сильное тело
Развитие выносливости и силы
Снятие стресса
Уверенность в себе

▶ Смотреть видео

Жиросжигание + драйв

Кардиобокс

Микс бокса и кардио-нагрузки в динамичном темпе. Удары + активные связки + прыжки + функционал без длинных пауз.

Что работает

Сердечно-сосудистая система
Ноги
Ягодицы
Пресс
Руки

Результат

Быстрое жиросжигание
Повышение выносливости
Тонус всего тела
Ощущение легкости и энергии

▶ Смотреть видео

Силовой акцент

Ягодицы + пресс

Силовая тренировка с акцентом на ягодицы и мышцы живота. Работаем с весом и оборудованием.

Что работает

Задняя поверхность бедра
Ягодицы
Спина
Пресс

Результат

Округлые и подтянутые ягодицы
Плоский живот
Сильный кор

▶ Смотреть видео

Восстановление

МФР + растяжка

Восстановительная тренировка для расслабления мышц и улучшения гибкости. Подходит после нагрузок и в дни отдыха.

Что работает

Глубокие мышцы
Связки
Суставы

Результат

Снятие зажимов и напряжения
Уменьшение болей в теле
Улучшение гибкости
Быстрое восстановление

▶ Смотреть видео

Пространство, куда хочется возвращаться

В РАУНД приходят не только за тренировкой, но и за ощущением комфорта, женской атмосферы и приятного круга рядом.
Для нас важно, чтобы студия была местом, где приятно находиться. Здесь можно тренироваться, переключаться от повседневной нагрузки, знакомиться, общаться и чувствовать себя спокойно. Мы создаем атмосферу, в которой хочется оставаться дольше и возвращаться снова.

Пространство, куда хочется возвращаться

В РАУНД приходят не только за тренировкой, но и за ощущением комфорта, женской атмосферы и приятного круга рядом.

Для нас важно, чтобы студия была местом, где приятно находиться. Здесь можно тренироваться, переключаться от повседневной нагрузки, знакомиться, общаться и чувствовать себя спокойно. Мы создаем атмосферу, в которой хочется оставаться дольше и возвращаться снова.

Студия Round | Тренеры

Тренеры, с которыми спокойно начинать

Полина

Полина — тренер, который помогает девушкам мягко и уверенно войти в формат фитнеса и бокса. Даже если Вы никогда раньше не занимались, на тренировке будет понятно, комфортно и без давления. Важно не просто дать нагрузку, а помочь почувствовать уверенность в движении и удовольствие от процесса.

опыт работы тренером — 6 лет помогает новичкам адаптироваться внимательно следит за техникой поддерживает комфортный темп тренировки

Александра

15 лет в спорте. Ведёт направления: бокс, кардиобокс, ягодицы+пресс, МФР+растяжка. Тренер, который сочетает результат и атмосферу: интенсивные тренировки, внимание к каждой и мощная мотивация. Симбиоз строгости и поддержки — именно то, что помогает не сдаваться и доходить до результата.

15 лет в спорте интенсивный, но бережный подход мотивирует и поддерживает профессионализм и забота

Что говорят девушки после тренировок

«Я очень довольна посещением этой студии! Атмосфера здесь потрясающая — уютная, мотивирующая и позитивная. Особенно хочу отметить тренера Александру — она профессионал с большой буквы и с индивидуальным подходом к каждому! Благодаря её внимательности и поддержке я уже вижу первые результаты спустя месяц тренировок и чувствую себя увереннее. Также хочу выразить благодарность администратору Полине — она всегда рада помочь, внимательна, коммуникабельная. Рекомендую эту студию всем девушкам, которые хотят не только подтянуть форму, но и почувствовать себя сильными и уверенными!»

— Светлана Пасикова

«Этот боксерский зал — просто супер! 💪✨ Здесь занимаются только девочки, и атмосфера просто огонь! Коллектив тренеров — настоящие профи, всегда поддерживают и мотивируют. Каждая тренировка проходит в дружелюбной обстановке, где все друг другу помогают. Я почувствовала, как растет моя уверенность и сила. Если ищешь место, где можно прокачать себя и завести классные знакомства — это именно оно! Рекомендую всем! 🥊❤️»

— Кристина Шкода

«Я в восторге от этого зала! Девочки тренера- большие профессионалы своего дела. Мотивируют и дают крутую нагрузку. Тренировки просто супер! Хочется чтобы этот зал только процветал! С таким же прекрасным тренерским составом!»

— Александра Ярославцева

«Все круто, очень нравится заниматься там 💕»

— Мария